Aumentar masa muscular rapido anabolicos

Por eso es importante saber en qué momento vas a consumir a cada uno de los tres suplementos. La creatina la puedes usar antes, durante, y después, por cada gramo de creatina un gramo de carbohidrato, sería en este caso de batata dulce. Ósea, por ejemplo si metemos 10 gramos de creatina vamos a consumirnos 100 gramos de batata dulce (Sweet Potato) al momento porque esto va rápido al sistema para estabilizar el proceso de la absorción adentro del músculo luego agregando la proteína que estamos consumiendo, ya sea 40, 50, o 60 gramos dependiendo de tu peso, o objetivo, y tú necesidad.

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